BicaraPlus – Dr Boyke hidup sehat dan harmonis menjadi pembahasan menarik dalam ajang MoreFood Expo Indonesia 2026. Dalam sesi talkshow yang berlangsung interaktif, Dr Boyke Dian Nugraha membagikan berbagai pandangan mengenai kesehatan tubuh, hubungan pasangan, self-care, hingga potensi herbal lokal Indonesia yang dinilai mampu bersaing di pasar global.
Kehadiran sukses menarik perhatian pengunjung yang didominasi pasangan suami istri, pelaku industri wellness, hingga masyarakat yang mulai sadar pentingnya menjaga kualitas hidup secara menyeluruh. Menurut dr. Boyke, hidup sehat dan harmonis bukan hanya soal olahraga atau makanan sehat, tetapi juga berkaitan dengan kesehatan mental, komunikasi pasangan, dan kebiasaan kecil sehari-hari yang dilakukan secara konsisten.
Dr Boyke Hidup Sehat dan Harmonis Dimulai dari Komunikasi Pasangan
Salah satu poin utama yang disampaikan adalah pentingnya komunikasi sehat dalam hubungan pasangan. Ia menilai banyak pasangan sebenarnya saling peduli, tetapi sering kali tidak tahu bagaimana menyampaikan perhatian tanpa membuat pasangan merasa tersinggung. Menurutnya, komunikasi yang baik harus dilakukan dengan pendekatan empati dan perhatian, bukan dengan nada menghakimi.
“Hubungan yang sehat itu sangat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Kalau komunikasi pasangan baik, kesehatan emosional juga ikut baik,” ujarnya. Ia menjelaskan bahwa banyak masalah rumah tangga sebenarnya dapat dicegah apabila pasangan terbuka berdiskusi mengenai kesehatan, kenyamanan, hingga kebutuhan emosional masing-masing.
Dr Boyke Hidup Sehat dan Harmonis Lewat Self-Care
Dalam sesi tersebut, dr. Boyke juga menyoroti pentingnya self-care atau perawatan diri yang masih sering dianggap sepele oleh masyarakat. Ia mengingatkan bahwa menjaga kebersihan tubuh, memperhatikan pola tidur, menjaga pola makan, hingga rutin melakukan pemeriksaan kesehatan merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat.
Menurut tubuh manusia juga membutuhkan perhatian dan perawatan secara berkala, sama seperti kendaraan yang rutin diservis. “Jangan mobil saja yang rutin dicek setiap beberapa ribu kilometer, sementara tubuh sendiri tidak pernah diperhatikan,” katanya disambut antusias peserta talkshow. Ia menilai kesadaran melakukan self-care harus mulai dibangun sejak usia muda agar kualitas hidup tetap terjaga hingga usia lanjut.
Dr Boyke Hidup Sehat dan Harmonis dengan Aktivitas Fisik
Selain menjaga pola hidup, dr. Boyke juga membagikan pengalamannya tetap aktif melakukan kegiatan luar ruang seperti mendaki gunung meski sudah memasuki usia matang. Menurutnya, aktivitas fisik ringan hingga sedang sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh dan kesehatan jantung.
Ia menekankan bahwa olahraga tidak harus selalu berat. Kebiasaan sederhana seperti berjalan kaki, menjaga tubuh tetap aktif, dan mengurangi gaya hidup sedentari sudah menjadi langkah penting untuk hidup lebih sehat. Dr. Boyke juga mengingatkan pentingnya menjaga keseimbangan antara aktivitas, istirahat, dan kesehatan mental.
Dr Boyke Hidup Sehat dan Harmonis dengan Menjaga Kebersihan Diri
Dalam pembahasannya, dr. Boyke turut menyinggung pentingnya menjaga kebersihan diri, terutama ketika beraktivitas di tempat umum atau saat bepergian jauh. Ia menyarankan masyarakat untuk mulai lebih memperhatikan perlengkapan kebersihan pribadi seperti tisu basah, cairan pembersih yang aman, dan perlengkapan self-care lainnya.
Menurutnya, menjaga kebersihan bukan sekadar soal penampilan, tetapi juga bagian dari menjaga kesehatan tubuh dan kenyamanan pasangan. Kesadaran terhadap kebersihan diri dinilai menjadi bagian penting dari wellness modern yang kini semakin diperhatikan masyarakat global.
Dr Boyke Hidup Sehat dan Harmonis Didukung Herbal Lokal Indonesia
Selain membahas gaya hidup sehat, ia menyoroti besarnya potensi herbal lokal Indonesia yang dinilai sangat kaya dan memiliki nilai ekonomi besar. Ia mengungkapkan bahwa sejumlah bahan herbal Indonesia telah diteliti oleh berbagai institusi pendidikan, termasuk Universitas Gadjah Mada.
Menurut dr. Boyke, Indonesia memiliki kekayaan biodiversitas luar biasa yang dapat dikembangkan menjadi produk wellness berkelas dunia. Ia bahkan membandingkan bagaimana Korea Selatan berhasil menjadikan ginseng sebagai produk global melalui riset, branding, dan pengembangan industri yang serius. “Indonesia punya bahan herbal luar biasa. Tinggal bagaimana kita percaya diri mengembangkan produk sendiri,” ujarnya.
Industri Wellness Indonesia Dinilai Sangat Potensial
Dr. Boyke menilai industri wellness Indonesia memiliki peluang besar untuk berkembang, terutama karena Indonesia kaya akan bahan alami dan tradisi perawatan tubuh. Mulai dari spa, herbal, hingga produk kesehatan berbasis bahan alami dinilai memiliki pasar yang terus tumbuh di tingkat global.
Ia berharap Indonesia mampu memanfaatkan momentum meningkatnya tren wellness untuk memperkuat industri kesehatan berbasis lokal sekaligus meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap pentingnya hidup sehat.
Dr Boyke Hidup Sehat dan Harmonis Jadi Inspirasi Pengunjung
Sesi talkshow menjadi salah satu acara yang ramai dipadati pengunjung selama MoreFood Expo Indonesia 2026 berlangsung. Banyak peserta aktif mengajukan pertanyaan terkait hubungan pasangan, kesehatan tubuh, hingga cara menjaga stamina di usia matang.
Melalui diskusi tersebut berharap masyarakat semakin memahami bahwa hidup sehat dan harmonis dimulai dari kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari. Baginya, kesehatan bukan hanya tentang usia panjang, tetapi bagaimana seseorang tetap produktif, bahagia, dan menikmati hidup dengan kualitas terbaik.
