BicaraPlus – Penderita diabetes melitus memiliki risiko lebih tinggi mengalami hipertensi, sehingga pengelolaan kesehatan harus dilakukan secara lebih ketat untuk mencegah komplikasi jantung, ginjal, dan pembuluh darah. Berikut rangkuman anjuran kesehatan yang direkomendasikan tenaga medis :
Periksa kesehatan secara rutin
Penderita dianjurkan memantau tekanan darah, kadar gula darah, dan melakukan pemeriksaan urin secara berkala untuk memastikan kondisi tetap terkendali.
Batasi konsumsi garam
Dokter mengingatkan pentingnya mengurangi asupan garam dengan tidak menambahkannya di meja makan serta membatasi makanan asin seperti ikan asin, makanan cepat saji, makanan kaleng, hingga bumbu penyedap.
Waspadai faktor risiko
Jika seseorang memiliki tiga atau lebih faktor risiko seperti obesitas, merokok, kurang aktivitas fisik, atau riwayat keluarga penyakit jantung pengelolaan kesehatan harus dilakukan secara lebih intensif.
Capai berat badan ideal
Pola makan berindeks glikemik rendah seperti kacang-kacangan, oats, serta buah rendah gula disarankan untuk membantu menjaga berat badan dan mengontrol kadar gula.
Lindungi kesehatan kaki
Penderita diabetes disarankan menghindari berjalan tanpa alas kaki atau tanpa kaos kaki guna mencegah luka dan infeksi.
Waspadai hipoglikemia
Untuk pengguna obat diabetes yang berpotensi menurunkan gula darah hingga terlalu rendah, selalu disarankan membawa permen atau gula sebagai penanganan cepat.
Rawat kaki setiap hari
Kaki perlu dicuci dengan air hangat, dikeringkan terutama pada sela-sela jari, dan diperiksa bila muncul luka atau perubahan warna kulit.
Periksakan mata secara berkala
Pemeriksaan mata dianjurkan dilakukan minimal setiap dua tahun untuk mendeteksi risiko retinopati lebih awal.
Dengan penerapan langkah-langkah ini secara konsisten, para ahli menilai risiko komplikasi dapat ditekan, sekaligus membantu penderita diabetes mempertahankan kualitas hidup yang lebih baik.
